الحصول على جسم مثالي لا يكون بالتدريبات فقط، بل التغذية هي التي لها العامل الأكبر في حرق الدهون وإنقاص وزنك. فمع قياس كتلتك البدنية من دهون وعضلات، ونسبة المياه في جسمك تحصل على قائمة وإرشادات خاصة بما يجب أن تأكله لتحقيق الوزن والجسم المناسب.

التغذية السليمة والاعتدال فيما تأكله يساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أكثر فعالية فليس البروتين هو الطريق الوحيد لإنقاص الوزن كما هو شائع، فالإفراط في البروتين يجعلك تحصل على دهون زيادة في منطقة البطن وليس عضلات. الإهمال في تناول التغذية المتوازنة والصحيحة قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات الأيض وزيادة مخاطر الأمراض المزمنة.

الموضوع كله عبارة عن مسائل متناسبة فيما يخص تغذيتك ستعرفها بشكل مفصل وبسيط مع الاختصاصية سمية الإبراهيم المختصة في التغذية العلاجية ونزول الوزن.

هذه الدورة سوف تساعدك على:

حصولك على جسم مناسب دون حرمان.
دحض بعض الأخطاء الشائعة عن التغذية السليمة.
زيادة الوعي الغذائي الصحي لديك.
الحفاظ على الصحة العامة لديك.
الوعي بالسمنة وخطورتها.
الحد من الوجبات السريعة التي تساهم في زيادة الوزن.

ستمنحك الدورة الأدوات والمعرفة الضرورية لتحقيق نتائج إيجابية. بدءًا من فهم أساسيات التغذية وصولاً إلى تحديد الأنماط الغذائية الصحيحة، ستساعدك الدورة على التحول من شخص يعاني من مشكلات في التغذية وزيادة الوزن إلى شخص قادر على تحقيق توازن صحي وفقدان الوزن بشكل فعال ودائم.

هذه الدورة موجهة إلى:

الرياضيون من الجنسين.
المهتمين بإنقاص وزنهم.
حديثوا التخرج من قسم التربية البدنية والرياضة من الجنسين.
من يعانون من مرض السمنة.