التغذية المثالية للأطفال - Tadarab

التغذية المثالية للأطفال

منيرة جمال البعيجان

 منيرة البعيجان اخصائية تغذية علاجية ، حاصلة علي بكالوريوس وماجستير من جامعه الكويت في تخصص التغذية وعلم الغذاء  , اخصائية تغذيه علاجيه ومتخصصه في تغذيه الأطفال و الأمومة، خبره ١٠ سنوات في مجال حالات السمنه وسكر الاطفال وحساسيه الطعام ومشاكل نقص الشهيه عند الأطفال.
حاصلة على شهادة معتمدة من (منظمة الصحة العالميه بالتعاون مع برنامج دعم الرضاعة في الكويت)  كمرشدة للرضاعة الطبيعية ..
متطوعة في الكثير من الجمعيات و المؤسسات الاجتماعية و حاليا مديرة ادارة التوعية و التطوع في البنك الكويتي للطعام و مشرفه علي أحد الحملات التوعوية في المدارس الحكومية والتي تهدف لنشر الوعي الغذائي بين طلبة المدارس.
قدمت العديد من الدورات وورش العمل  الخاصة للاطفال و الامهات والتي تهدف لتغيير بعض المفاهيم الخاطئة عند الامهات و توعية اطفالهم و تغيير عاداتهم الغذائية للأفضل..

  • VIDEO
    منحينات النمو (00:18:23)
  • اليوم الأول بالكامل

  • VIDEO
    اليوم الاول كامل
  • اليوم الثاني بالكامل

  • VIDEO
    اليوم الثاني كامل
  • اليوم الأول

  • VIDEO
    مقدمة (00:02:39)
  • VIDEO
    التغذية السليمة (00:01:45)
  • VIDEO
    الطريقة لعالم الصحة يحتاج خطوات بسيطة (00:01:39)
  • VIDEO
    هل أنت سلحفاء أم أرنب؟ (00:00:46)
  • VIDEO
    أنت من يختار (00:03:09)
  • VIDEO
    لماذا نهتم بالتغذية في المرحلة الأولى من العمر؟ (00:02:27)
  • VIDEO
    هل تعلم (00:01:44)
  • VIDEO
    الأيام ال1000 الأولى؟ (00:03:16)
  • VIDEO
    برمجة التذوق (00:05:04)
  • VIDEO
    التغذية أثناء مرحلة الحمل 00:06:04)
  • VIDEO
    الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل (00:02:58)
  • VIDEO
    الرضاعة الطبيعية (00:03:49)
  • VIDEO
    الطرق الصحيحة للرضاعة الطبيعية (00:06:54)
  • VIDEO
    هل هناك أطعمة تساعد على إدرار الحليب (00:04:51)
  • VIDEO
    كوني واثقة بأنك أخترتي الأفضل لك ولطفلك (00:04:34)
  • VIDEO
    كم عدد مرات رضاعة يحتاجها الطفل (00:03:17)
  • VIDEO
    أسئلة 1 – (00:04:09)
  • VIDEO
    أسئلة 2 (00:01:52)
  • VIDEO
    هل حليبي كافي لطفلي (00:07:54)
  • VIDEO
    ما المعدل الطبيعي للزيادة في الوزن (00:08:05)
  • VIDEO
    منحينات النمو (00:18:23)
  • VIDEO
    أسئلة 3 (00:03:10)
  • VIDEO
    أسئلة 4 (00:08:08)
  • VIDEO
    مرحلة الفطام (00:04:03)
  • VIDEO
    متى العمر المناسب لبداية إدخال الطعام (00:02:04)
  • VIDEO
    الممنوع والمسموح (00:07:42)
  • VIDEO
    المعدات (00:10:59)
  • VIDEO
    الفطام والتغذية (00:11:47)
  • VIDEO
    العصائر (00:05:31)
  • VIDEO
    جدول احتياجات الطفل (00:01:49)
  • VIDEO
    أسئلة 5 (00:03:51)
  • VIDEO
    التغذية بعد عمر سنة (00:18:38)
  • VIDEO
    مشاكل الطفل الانتقائي (00:13:10)
  • VIDEO
    حلول الطفل الانتقائي (00:14:24)
  • اليوم الثاني

  • VIDEO
    أستخدام الأطباق المشوق و الملونة (00:02:10)
  • VIDEO
    كيف تؤثر الألوان على شهيتنا و اختياراتنا الغذائية0(00:04:00)
  • VIDEO
    أفكار لتقديم الطعام للطفل الانتقائي(00:04:52)
  • VIDEO
    المكملات الغذائية و الطفل(00:05:46)
  • VIDEO
    أفكار لتشجيع الأطفال على تناول الخضروات و الفاكهة(00:04:48)
  • VIDEO
    ما تشتهي تفطر الصبح(00:02:16)
  • VIDEO
    حساسية الطعام(00:01:01)
  • VIDEO
    تخطيط وجبات الأطفال للمراحل العمرية المختلفة(00:05:31)
  • VIDEO
    الطبقى الصحي(00:02:55)
  • VIDEO
    أسئلة (1)(00:08:27)
  • VIDEO
    أسرار النظام الصحي (00:07:18)
  • VIDEO
    نظام البدائل الغذائية(00:13:49)
  • VIDEO
    عدد الحصص التي يحتاجها الطفل(00:12:18)
  • VIDEO
    أسئلة (2)(00:09:46)
  • VIDEO
    تغذية المراهقين(00:05:18)
  • VIDEO
    عدد الحصص التي يحتاجها المراهقين(00:02:03)
  • VIDEO
    كم تحتاج من الماء يومياً(00:02:26)
  • VIDEO
    أسئلة (3)(00:02:35)
  • VIDEO
    مواصفات الطبق الصحي(00:06:06)
  • VIDEO
    كيف تختار حبوب الإفطار (الكورنفليكس) الصحية(00:05:44)
  • VIDEO
    أطعمة خارقة هل هي موجودة في بيتك ؟(00:08:01)
  • VIDEO
    أسئلة (4)(00:07:35)
  • VIDEO
    السمنة و مضاعفاتها(00:17:08)
  • VIDEO
    أول خطوة للصحة(00:03:36)
  • VIDEO
    فقرة من برنامج خواطر عن الأكل المصنع(00:06:35)
  • VIDEO
    أهم مصادر السكر المضاف في الأطعمة(00:01:07)
  • VIDEO
    كم معلقة من السكر مسموح لنا تناولها في اليوم(00:00:48)
  • VIDEO
    توصيات المنظمات الصحية و جمعية القلب الأمريكية للكمية المسموح بها(00:01:39)
  • VIDEO
    تطبيق عملي(00:01:27)
  • VIDEO
    هل يحتوي منزلك على أطعمة سريع:00:14)
  • VIDEO
    عادات بدلها(00:01:33)
  • VIDEO
    الشفرة الصحية(00:01:58)
  • VIDEO
    التغذية الصحية و المدارس(00:02:49)
  • VIDEO
    كيف أختار حقيبة الطعام لطفلي(00:11:38)
  • VIDEO
    مشكلة و حلها(00:02:06)
  • VIDEO
    تطبيقات و أفكار لعمل الساندوتيش(00:13:37)
  • VIDEO
    ختام الدورة(00:06:29)
  • مرفقات هذه الدورة:

  • شهادة حضور الكترونية اون لاين
    شهادة حضور الكترونية اون لاين
  • لانش بوكس هالوكيتي
     لانش بوكس هالوكيتي
  • البدائل الغذائية
    البدائل الغذائية
  • أنواع السكريات المصنعة ومضارها
    أنواع السكريات المصنعة ومضارها
  • أنواع البلاستك الآمن
    أنواع البلاستك الآمن
  • 5 to 10 years الوزن-boys WHO
    5 to 10 years الوزن-boys WHO
  • 5 to 10 years الوزن-girls WHO
    5 to 10 years الوزن-girls WHO
  • 5-to-19-years-BMI-boys-WHO
    5-to-19-years-BMI-boys-WHO
  • 2-to-5-years-الطول-boys-WOH
    2-to-5-years-الطول-boys-WOH
  • 5-to-19-years-BMI-girls-WHO
    5-to-19-years-BMI-girls-WHO
  • 2-to-5-years-الطول-girls-WOH
    2-to-5-years-الطول-girls-WOH
  • Birth to 2 years الطول-girls WHO
    Birth to 2 years الطول-girls WHO
  • Birth to 2 years الطول-boys WHO
    Birth to 2 years الطول-boys WHO
  • BMI-2-20-boy-CDC
    BMI-2-20-boy-CDC
  • BMI-2-20-girls-CDC
    BMI-2-20-girls-CDC
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم والكمية التي يحتاجها الطفل
    الأطعمة الغنية بالكالسيوم والكمية التي يحتاجها الطفل
  • أول لقمة لطفلي .. ابدأصح
    أول لقمة لطفلي .. ابدأصح
  • بدائل الحليب والأجبان (للمصابين بالحساسية)
    بدائل الحليب والأجبان (للمصابين بالحساسية)
  • جدول تحدي اللانش بوكس الصحي
    جدول تحدي اللانش بوكس الصحي
  • جدول-تحفيزي-للتشجيع-على-التنويع-في-اختيارات-الطعام1
    جدول-تحفيزي-للتشجيع-على-التنويع-في-اختيارات-الطعام1
  • جدول تخطيط وجبات الأطفال (2-5) سنوات
    جدول تخطيط وجبات الأطفال (2-5) سنوات
  • جدول تخطيط وجبات الأطفال (6-11)سنوات
    جدول تخطيط وجبات الأطفال (6-11)سنوات
  • جدول كمية العصائر المسموح بها للأطفال
    جدول كمية العصائر المسموح بها للأطفال
  • جدول كمية الوجبات والاحتياجات من عمر6 شهور إلى عمر السنتين
    جدول كمية الوجبات والاحتياجات من عمر6 شهور إلى عمر السنتين
  • جدول لتشجيع الطفل على شرب الماء
    جدول لتشجيع الطفل على شرب الماء
  • نصائح غذائية لعلاج الإمساك
    نصائح غذائية لعلاج الإمساك
  • نموذج-قائمة-طعام-لوجبات-المدارس
    نموذج-قائمة-طعام-لوجبات-المدارس
  • نموذج قائمة طعام لعمر السنة (1)
    نموذج قائمة طعام لعمر السنة (1)
  • وصفات-سريعة-وصحية-البطل-الأخضر-هيلو-كيتي
    وصفات-سريعة-وصحية-البطل-الأخضر-هيلو-كيتي