menu
0
0
برجاء الأنتظار
جاري تنفيذ العملية

اختر طريقة الدفع

ثلاثية الصحة

عدد الأيام                          ٢

عدد الساعات                      ٨

۲۰۱۹  تاريخ البث المباشر          ٢ - ٣ إبريل

وقت البث المباشر               ٦ - ١٠ مساءً

اضغط الزر الأخضر للتسجيل
ولمتابعة الدورة عبر الانترنت

مميزات الدورات المسجلة

امتلاك هذه الدورة اون لاين ومشاهدتها من أي مكان وعلى أي جهاز
مشاهدة الدورة بأي وقت على مدار الساعة
مرفقات ومراجع إضافية جاهزة للحفظ
شهادة حضور الكترونية اون لاين
ضمان استرجاع المبلغ اذا لم تكن راض عن الدورة خلال ٣٠ يوم

دورة ثلاثية الصحة مع إيمان الوصيص

سنتعلم في هذه الدورة:

_الأساسيات المهمة لجهاز هضمي صحي و سليم.

_ الأكلات و الأنظمة المناسبة و البعد عن الأطعمة المهيجة للمعدة و القولون.

_ أهم مصادر الألياف في الطعام و كيفية تلبية احتياجات الجسم منها.

_سنتعرف على البكتيريا النافعة و الحفاظ على جودتها.

_التعامل مع حساسية القمح و الجلوتين.

أهداف هذه الدورة:

الحصول على دليل عملي و شامل لوصفات صحية لتتحول بيت الداء إلى مركز الصحة و الدواء.

توفير عناء المراجعات الطبية عن طريق التثقيف بشئون الطعام  الصحي المفيد و المناسب لك و لأسرتك.

Eman Al Wases

إيمان الوصيص

أخصائية تغذية علاجية خبرة أكثر من ١٠ سنوات في الأنظمة الغذائية للحالات المختلفة مثل السمنة ومشاكل الجهاز الهضمي، نقص الشهية و السكر والظغط. ماجستير في التغذية العلاجية و أهمية بذور الشيا في تحسين الحالة الصحية لمرضى السكر. قدمت العديد من المحاضرات التوعوية والورش التدريبية للمراكز المختلفة والمدارس والمعاهد.

منهج الدورة

اليوم الأول كامل
اليوم الأول كامل
اليوم الثاني كامل
اليوم الثاني كامل
(00:01:42)محتوي الدورة
(00:01:42)محتوي الدورة
 كيف نحقق الصحة ؟(00:06:45)
كيف نحقق الصحة ؟(00:06:45)
الامساك اسباب و حلول(00:11:11)
الامساك اسباب و حلول(00:11:11)
الاسهال اسباب و حلول(00:06:08)
الاسهال اسباب و حلول(00:06:08)
اسئلة -1(00:01:56)
اسئلة -1(00:01:56)
 القولون العصبي - افهم قولونك(00:18:01)
القولون العصبي - افهم قولونك(00:18:01)
 الالياف الغذائية(00:05:26)
الالياف الغذائية(00:05:26)
تمرين - الالياف في الملصق الغذائي(00:05:24)
تمرين - الالياف في الملصق الغذائي(00:05:24)
اسئلة -2(00:03:52)
اسئلة -2(00:03:52)
بذور الشيا(00:11:21)
بذور الشيا(00:11:21)
بذور الكتان و عشبة الاسباغول و الصمغ المغربي(00:03:57)
بذور الكتان و عشبة الاسباغول و الصمغ المغربي(00:03:57)
اسئلة 3(00:12:10)
اسئلة 3(00:12:10)
اهمية البروبايتوك(00:10:52)
اهمية البروبايتوك(00:10:52)
اسئلة -4(00:07:13)
اسئلة -4(00:07:13)
حساسية القمح - الجلوتين(00:10:56)
حساسية القمح - الجلوتين(00:10:56)
انتيه لهذة الرموز عند التسوق(00:06:45)
انتيه لهذة الرموز عند التسوق(00:06:45)
عدم تحمل اللاكتوز(00:05:20)
عدم تحمل اللاكتوز(00:05:20)
 ىأحتياجات الكاليسوم(00:06:00)
ىأحتياجات الكاليسوم(00:06:00)
وصفة لحمل حليب الشوفان بالمنزل(00:05:48)
وصفة لحمل حليب الشوفان بالمنزل(00:05:48)
 (00:13:23) حمية FODMAP
(00:13:23) حمية FODMAP
تطبيقات و تمارين(00:06:17)
تطبيقات و تمارين(00:06:17)
المشروبات الصحية و علاقته بالهضم(00:11:27)
المشروبات الصحية و علاقته بالهضم(00:11:27)
كيف اتجنب المشروبات السكرية و استبدالها ببدائل صحية اكثر(00:05:16)
كيف اتجنب المشروبات السكرية و استبدالها ببدائل صحية اكثر(00:05:16)
 تمرين - تكنيك التنفس العميق(00:02:12)
تمرين - تكنيك التنفس العميق(00:02:12)
اسئلة -(00:03:13)
اسئلة -(00:03:13)
ملخص الدورة و اهدافها الصحية(00:02:07)
ملخص الدورة و اهدافها الصحية(00:02:07)
اسئلة -(00:09:08)
اسئلة -(00:09:08)

مرفقات هذه الدورة:

  • شهادة حضور الكترونية اون لاين
  • الأطعمة الخالية من الجلوتين مع نظام غذائي
  • العادات الصحية في رمضان
  • صحة القواون
  • نظام غذائي رمضان
  • جدول محتويات الألياف
  • وصفات بذور الشيا
  • حمية الفود ماب