مهارات التحكم بالغضب

دورة مهارات التحكم بالغضب

مهارات أساسية يحتاج الفرد للتحكم بانفعالاته وخصوصا الغضب الذي قد يفقده علاقاته ويؤثر بشكل سلبي على حياته

 مقدممة في فهم الغضب

يتبع مقدمة في فهم الغضب وفهم العلاج المعرفي السلوكي

 المحور الأول افهم غضبك

افهم غضبك الجزء الثاني

عالج غضبك لجزء الأول

عالج غضبك الجزء الثاني

 المحور الرابع تحكم بغصبك قبل أن يتحكم فيك

 المحور الأخير التعامل مع الغاضب