menu
0
0
برجاء الأنتظار
جاري تنفيذ العملية

اختر طريقة الدفع

أسرار التغذية لتنزيل الوزن وللرياضيين

 ماذا ستحصل عند الشراء ؟

 امتلاك الدورة مدى الحياة infinity-icon

مرفقات ومراجع إضافية جاهزة للحفظ pdf-icon

مشاهدة الدورة من أي مكان وبأي وقت 

 ضمان استرجاع المبلغ guarantee-icon

اذا لم تكن راض عن الدورة خلال ٣٠ يوم

شهادة حضور الكترونية اون لاين 

بإمكانك امتلاك الدورة مدى الحياة

ومتابعتها في أي وقت ومن أي مكان

وتحصل على جميع المرفقات الاضافية

مميزات الدورات المسجلة

امتلاك هذه الدورة اون لاين ومشاهدتها من أي مكان وعلى أي جهاز
مشاهدة الدورة بأي وقت على مدار الساعة
مرفقات ومراجع إضافية جاهزة للحفظ
شهادة حضور الكترونية اون لاين
ضمان استرجاع المبلغ اذا لم تكن راض عن الدورة خلال ٣٠ يوم

كورس تغذية

دورة أسرار نزول الوزن من دون رجيم لأخصائي التغذية العلاجية و الرياضية احمد الصالح

 

   : راح نتعلم في هذة الدورة

كيفية حساب السعرات الحرارية- كيفية تحسين ادائك الرياضي- تعديل العادات و السلوكيات في بيئتك المحيطة-

 

: اهداف الدورة

تصحيح المعتقدات حول نسبة الدهون و الكتلة العضلية في الجسم- بناء جسم رياضي صحيح- تحسين ادائك كرياضي بالتغذية الصحية السليمة-

 

: بعض محاور الدورة 

فوائد و اضرار حبوب التخسيس- خطورة بعض المنشطات و الهرمونات عي الجسم- كيف تكون عملية الاستشفاء-

Ahmad Al Saleh

احمد الصالح

أخصائي التغذية العلاجية و الرياضية ، حاصل على بكالريوس التغذية والعلوم الغذائية من المملكة الأردنية الهاشمية ، حاصل على ماجيستير في التغذية الرياضية من المملكة المتحدة ، أول أخصائي تغذية للمنتخب الوطني الكويتي و مع فرق رياضية أخرى في ألعاب مختلفة ، 12 سنة خبرة في مجال تنزيل الوزن و تعديل الصحة ، و تخطيط الأنظمة الغذائية

منهج الدورة

اليوم الاول كامل
اليوم الاول كامل
اليوم الثاني كامل
اليوم الثاني كامل
 مقدمة  (00:11:55)
مقدمة (00:11:55)
الفرق بين التغذية الصحية والتغذية الرياضية  (00:06:16)
الفرق بين التغذية الصحية والتغذية الرياضية (00:06:16)
دمج الغذاء  (00:09:14)
دمج الغذاء (00:09:14)
 هدف التغذية الصحية  (00:07:12)
هدف التغذية الصحية (00:07:12)
 السعرة الحرارية  (00:07:37)
السعرة الحرارية (00:07:37)
حساب السعرة الحرارية  (00:12:06)
حساب السعرة الحرارية (00:12:06)
عوامل تؤثر على الوزن  (00:07:22)
عوامل تؤثر على الوزن (00:07:22)
المجموعات الغذائية  (00:01:33)
المجموعات الغذائية (00:01:33)
بناء العادات   (00:08:36)
بناء العادات (00:08:36)
عادات سيئة  (00:11:32)
عادات سيئة (00:11:32)
عادات جيدة  (00:05:40)
عادات جيدة (00:05:40)
أسئلة  (00:05:13)
أسئلة (00:05:13)
eating right  (00:01:13)
eating right (00:01:13)
 التغذية الرياضية  (00:03:57)
التغذية الرياضية (00:03:57)
 مركبات الطاقة في الجسم  (00:03:40)
مركبات الطاقة في الجسم (00:03:40)
 نوع الجسم  (00:11:49)
نوع الجسم (00:11:49)
الكميات وليس السعرات  (00:03:53)
الكميات وليس السعرات (00:03:53)
العناصر الغذائية الصغرى والكبرى   (00:02:02)
العناصر الغذائية الصغرى والكبرى (00:02:02)
الكربوهيدرات  (00:16:04)
الكربوهيدرات (00:16:04)
أسئلة  (00:06:08)
أسئلة (00:06:08)
الدهون  (00:08:20)
الدهون (00:08:20)
أهمية السوائل للرياضيين  (00:29:19)
أهمية السوائل للرياضيين (00:29:19)
أسئلة  (00:05:29)
أسئلة (00:05:29)
(00:06:29)تقسيم السعرات الحرارية
(00:06:29)تقسيم السعرات الحرارية
(00:01:32) المشروبات الرياضية
(00:01:32) المشروبات الرياضية
تقسيم السعرات الحرارية (00:07:09)2
تقسيم السعرات الحرارية (00:07:09)2
(00:10:04)كم احتاج البروتين
(00:10:04)كم احتاج البروتين
كم أحتاج من البروتين(00:8:36) 2
كم أحتاج من البروتين(00:8:36) 2
(00:12:27)ثلاث انظمة للطاقة
(00:12:27)ثلاث انظمة للطاقة
(00:03:40) أسئلة
(00:03:40) أسئلة
(00:12:43) رياضات المقاومة
(00:12:43) رياضات المقاومة
(00:13:49) ماذا أكل قبل واثناء وبعد التمرين؟
(00:13:49) ماذا أكل قبل واثناء وبعد التمرين؟
(00:06:03) الرياضات المعتمدة على الأوزان
(00:06:03) الرياضات المعتمدة على الأوزان
(00:05:21)تعبئة الكربوهيدرات
(00:05:21)تعبئة الكربوهيدرات
(00:01:50)أسئلة
(00:01:50)أسئلة
(00:06:52)المكملات الغذائية
(00:06:52)المكملات الغذائية
المكملات الغذائية (00:14:34)2
المكملات الغذائية (00:14:34)2
المكملات الغذائية(00:08:38) 3
المكملات الغذائية(00:08:38) 3
المكملات الغذائية(00:12:53) 4
المكملات الغذائية(00:12:53) 4
(00:00:52)أسئلة
(00:00:52)أسئلة
(00:06:42)هل المكملات تحتوى على هرمونات
(00:06:42)هل المكملات تحتوى على هرمونات
(00:04:14)الحصص الغذائية كيف نعرفها
(00:04:14)الحصص الغذائية كيف نعرفها
(00:10:16)قراءة قائمة المكونات
(00:10:16)قراءة قائمة المكونات
(00:07:26)العلب الصحية
(00:07:26)العلب الصحية
(00:03:45)حبوب التخسيس
(00:03:45)حبوب التخسيس
(00:03:25) المكملات الأساسية
(00:03:25) المكملات الأساسية
(00:03:14)شلون على الوجبة المفتوحة ملتزم بالرجيم
(00:03:14)شلون على الوجبة المفتوحة ملتزم بالرجيم
(0:01:57)الطريقة المثالية لقياس الوزن
(0:01:57)الطريقة المثالية لقياس الوزن
(00:03:14)محبطات الرجيم وثبات الوزن
(00:03:14)محبطات الرجيم وثبات الوزن
(00:07:12)الكورتيزول
(00:07:12)الكورتيزول
(00:05:14)رمضان
(00:05:14)رمضان
(00:04:15)التحفيز على ممارسة الرياضة
(00:04:15)التحفيز على ممارسة الرياضة

مرفقات هذه الدورة:

  • شهادة حضور الكترونية اون لاين
  • خصم ١٠٪؜ على اشتراك الوجبات بشركه ) Tuning
  • ملف كامل عن التغذية الصحية المتوازنة
  • إرشادات لمرضى السكري
  • كيف تزيد من طاقة جسمك اليومية
  • التمثيل الغذائي للطاقة والتمرين
  • اساسيات التغذية الرياضية
  • ممارسة الرياضة و تنزيل الوزن
  • كتاب نصائح تناول الطعام واستبدال السوائل للرياضيين
  • كتاب التغذية و النشاط الرياضي
  • نظام غذائى لتنزيل الوزن
  • نصائح مهمة لصيام مثالي في رمضان
  • نظام الغذائي صحي لتنزيل الوزن في شهر رمضان المبارك
  • نوتة صحية لدورة التغذية المثالية