أسرار التغذية لتنزيل الوزن وللرياضيين
احمد الصالح
بإمكانك امتلاك الدورة مدى الحياة
ومتابعتها في أي وقت ومن أي مكان
وتحصل على جميع المرفقات الاضافية
دك - شاهد الدورة من أي مكان وبأي وقت48
ماذا ستحصل عند الشراء ؟
امتلاك الدورة مدى الحياة 
مرفقات ومراجع إضافية جاهزة للحفظ 
مشاهدة الدورة من أي مكان وبأي وقت 
دورة أسرار نزول الوزن من دون رجيم لأخصائي التغذية العلاجية و الرياضية احمد الصالح
: راح نتعلم في هذة الدورة
كيفية حساب السعرات الحرارية-
كيفية تحسين ادائك الرياضي-
تعديل العادات و السلوكيات في بيئتك المحيطة-
: اهداف الدورة
تصحيح المعتقدات حول نسبة الدهون و الكتلة العضلية في الجسم-
بناء جسم رياضي صحيح-
تحسين ادائك كرياضي بالتغذية الصحية السليمة-
: بعض محاور الدورة
فوائد و اضرار حبوب التخسيس-
خطورة بعض المنشطات و الهرمونات عي الجسم-
كيف تكون عملية الاستشفاء-
-
اليوم الأول كامل
-
اليوم الاول كامل -
اليوم الثاني كامل
-
اليوم الثاني كامل
-
اليوم الأول
-
مقدمة (00:11:55) -
الفرق بين التغذية الصحية والتغذية الرياضية (00:06:16) -
دمج الغذاء (00:09:14) -
هدف التغذية الصحية (00:07:12) -
السعرة الحرارية (00:07:37) -
حساب السعرة الحرارية (00:12:06) -
عوامل تؤثر على الوزن (00:07:22) -
المجموعات الغذائية (00:01:33) -
بناء العادات (00:08:36) -
عادات سيئة (00:11:32) -
عادات جيدة (00:05:40) -
أسئلة (00:05:13) -
eating right (00:01:13) -
التغذية الرياضية (00:03:57) -
مركبات الطاقة في الجسم (00:03:40) -
نوع الجسم (00:11:49) -
الكميات وليس السعرات (00:03:53) -
العناصر الغذائية الصغرى والكبرى (00:02:02) -
الكربوهيدرات (00:16:04) -
أسئلة (00:06:08) -
الدهون (00:08:20) -
أهمية السوائل للرياضيين (00:29:19) -
أسئلة (00:05:29) -
اليوم الثاني
-
(00:06:29)تقسيم السعرات الحرارية -
(00:01:32) المشروبات الرياضية -
تقسيم السعرات الحرارية (00:07:09)2 -
(00:10:04)كم احتاج البروتين -
كم أحتاج من البروتين(00:8:36) 2 -
(00:12:27)ثلاث انظمة للطاقة -
(00:03:40) أسئلة -
(00:12:43) رياضات المقاومة -
(00:13:49) ماذا أكل قبل واثناء وبعد التمرين؟ -
(00:06:03) الرياضات المعتمدة على الأوزان -
(00:05:21)تعبئة الكربوهيدرات -
(00:01:50)أسئلة -
(00:06:52)المكملات الغذائية -
المكملات الغذائية (00:14:34)2 -
المكملات الغذائية(00:08:38) 3
-
المكملات الغذائية(00:12:53) 4 -
(00:00:52)أسئلة -
(00:06:42)هل المكملات تحتوى على هرمونات -
(00:04:14)الحصص الغذائية كيف نعرفها -
(00:10:16)قراءة قائمة المكونات -
(00:07:26)العلب الصحية -
(00:03:45)حبوب التخسيس -
(00:03:25) المكملات الأساسية -
(00:03:14)شلون على الوجبة المفتوحة ملتزم بالرجيم -
(0:01:57)الطريقة المثالية لقياس الوزن -
(00:03:14)محبطات الرجيم وثبات الوزن -
(00:07:12)الكورتيزول -
(00:05:14)رمضان -
(00:04:15)التحفيز على ممارسة الرياضة
-
مرفقات هذه الدورة:
-
شهادة حضور الكترونية اون لاين
-
خصم ١٠٪ على اشتراك الوجبات بشركه ) Tuning
-
ملف كامل عن التغذية الصحية المتوازنة
-
إرشادات لمرضى السكري
-
كيف تزيد من طاقة جسمك اليومية
-
التمثيل الغذائي للطاقة والتمرين
-
اساسيات التغذية الرياضية
-
ممارسة الرياضة و تنزيل الوزن
-
كتاب نصائح تناول الطعام واستبدال السوائل للرياضيين
-
كتاب التغذية و النشاط الرياضي
-
نظام غذائى لتنزيل الوزن
-
نصائح مهمة لصيام مثالي في رمضان
-
نظام الغذائي صحي لتنزيل الوزن في شهر رمضان المبارك
-
نوتة صحية لدورة التغذية المثالية
