أسرار التغذية لتنزيل الوزن وللرياضيين
ماذا ستحصل عند الشراء ؟
امتلاك الدورة مدى الحياة 
مرفقات ومراجع إضافية جاهزة للحفظ 
مشاهدة الدورة من أي مكان وبأي وقت 
ضمان استرجاع المبلغ 
اذا لم تكن راض عن الدورة خلال ٣٠ يوم
شهادة حضور الكترونية اون لاين 
بإمكانك امتلاك الدورة مدى الحياة
ومتابعتها في أي وقت ومن أي مكان
وتحصل على جميع المرفقات الاضافية
مميزات الدورات المسجلة
امتلاك هذه الدورة اون لاين ومشاهدتها من أي مكان وعلى أي جهاز
مشاهدة الدورة بأي وقت على مدار الساعة
مرفقات ومراجع إضافية جاهزة للحفظ
شهادة حضور الكترونية اون لاين
ضمان استرجاع المبلغ اذا لم تكن راض عن الدورة خلال ٣٠ يوم
دورة أسرار نزول الوزن من دون رجيم لأخصائي التغذية العلاجية و الرياضية احمد الصالح
: راح نتعلم في هذة الدورة
كيفية حساب السعرات الحرارية- كيفية تحسين ادائك الرياضي- تعديل العادات و السلوكيات في بيئتك المحيطة-
: اهداف الدورة
تصحيح المعتقدات حول نسبة الدهون و الكتلة العضلية في الجسم- بناء جسم رياضي صحيح- تحسين ادائك كرياضي بالتغذية الصحية السليمة-
: بعض محاور الدورة
فوائد و اضرار حبوب التخسيس- خطورة بعض المنشطات و الهرمونات عي الجسم- كيف تكون عملية الاستشفاء-
احمد الصالح
أخصائي التغذية العلاجية و الرياضية ، حاصل على بكالريوس التغذية والعلوم الغذائية من المملكة الأردنية الهاشمية ، حاصل على ماجيستير في التغذية الرياضية من المملكة المتحدة ، أول أخصائي تغذية للمنتخب الوطني الكويتي و مع فرق رياضية أخرى في ألعاب مختلفة ، 12 سنة خبرة في مجال تنزيل الوزن و تعديل الصحة ، و تخطيط الأنظمة الغذائية
منهج الدورة
اليوم الاول كامل
اليوم الثاني كامل
مقدمة (00:11:55)
الفرق بين التغذية الصحية والتغذية الرياضية (00:06:16)
دمج الغذاء (00:09:14)
هدف التغذية الصحية (00:07:12)
السعرة الحرارية (00:07:37)
حساب السعرة الحرارية (00:12:06)
عوامل تؤثر على الوزن (00:07:22)
المجموعات الغذائية (00:01:33)
بناء العادات (00:08:36)
عادات سيئة (00:11:32)
عادات جيدة (00:05:40)
أسئلة (00:05:13)
eating right (00:01:13)
التغذية الرياضية (00:03:57)
مركبات الطاقة في الجسم (00:03:40)
نوع الجسم (00:11:49)
الكميات وليس السعرات (00:03:53)
العناصر الغذائية الصغرى والكبرى (00:02:02)
الكربوهيدرات (00:16:04)
أسئلة (00:06:08)
الدهون (00:08:20)
أهمية السوائل للرياضيين (00:29:19)
أسئلة (00:05:29)
(00:06:29)تقسيم السعرات الحرارية
(00:01:32) المشروبات الرياضية
تقسيم السعرات الحرارية (00:07:09)2
(00:10:04)كم احتاج البروتين
كم أحتاج من البروتين(00:8:36) 2
(00:12:27)ثلاث انظمة للطاقة
(00:03:40) أسئلة
(00:12:43) رياضات المقاومة
(00:13:49) ماذا أكل قبل واثناء وبعد التمرين؟
(00:06:03) الرياضات المعتمدة على الأوزان
(00:05:21)تعبئة الكربوهيدرات
(00:01:50)أسئلة
(00:06:52)المكملات الغذائية
المكملات الغذائية (00:14:34)2
المكملات الغذائية(00:08:38) 3
المكملات الغذائية(00:12:53) 4
(00:00:52)أسئلة
(00:06:42)هل المكملات تحتوى على هرمونات
(00:04:14)الحصص الغذائية كيف نعرفها
(00:10:16)قراءة قائمة المكونات
(00:07:26)العلب الصحية
(00:03:45)حبوب التخسيس
(00:03:25) المكملات الأساسية
(00:03:14)شلون على الوجبة المفتوحة ملتزم بالرجيم
(0:01:57)الطريقة المثالية لقياس الوزن
(00:03:14)محبطات الرجيم وثبات الوزن
(00:07:12)الكورتيزول
(00:05:14)رمضان
(00:04:15)التحفيز على ممارسة الرياضة
مرفقات هذه الدورة:
-
شهادة حضور الكترونية اون لاين -
خصم ١٠٪ على اشتراك الوجبات بشركه ) Tuning
-
ملف كامل عن التغذية الصحية المتوازنة
-
إرشادات لمرضى السكري
-
كيف تزيد من طاقة جسمك اليومية
-
التمثيل الغذائي للطاقة والتمرين
-
اساسيات التغذية الرياضية
-
ممارسة الرياضة و تنزيل الوزن
-
كتاب نصائح تناول الطعام واستبدال السوائل للرياضيين
-
كتاب التغذية و النشاط الرياضي
-
نظام غذائى لتنزيل الوزن
-
نصائح مهمة لصيام مثالي في رمضان
-
نظام الغذائي صحي لتنزيل الوزن في شهر رمضان المبارك
-
نوتة صحية لدورة التغذية المثالية