قد يكون جهازك العصبي أحد الأسباب التي تقف بينك وبين التغيير.

فأحيانًا تعرف جيدًا ما ينبغي عليك فعله، وتفهم بعض مشاعرك وتصرفاتك، لكنك تجد صعوبة في التطبيق، وتعود إلى الأنماط وردود الفعل نفسها رغم محاولاتك المتكررة.

ومع استمرار القلق، أو التسويف، أو الانفعال، أو صعوبة وضع الحدود واتخاذ القرارات، قد تبدأ في لوم نفسك وتظن أن المشكلة في ضعف إرادتك، بينما قد تكون بعض استجاباتك مرتبطة بالطريقة التي اعتاد بها جهازك العصبي التعامل مع الضغوط والتجارب السابقة.

تساعدك هذه الدورة على فهم ما يحدث داخلك، وبناء أساس أكثر وعيًا واتزانًا للتغيير.

ستبدأ بفهم مبسط لكيفية عمل الجهاز العصبي، ودوره في تنظيم المشاعر والسلوك والاستجابة للمواقف اليومية، وكيف يؤثر في شعورك بالهدوء أو التوتر وفي قدرتك على التفكير والتصرف؛ مما يساعدك على فهم ردود أفعالك بصورة أعمق بدلًا من الحكم عليها.

بعد ذلك، ستتعرف على الحالات المختلفة التي يمر بها الجهاز العصبي، وكيف يمكن أن تنعكس على سلوكك في صورة توتر، أو اندفاع، أو انسحاب، أو صعوبة في التركيز. ومن خلال التمييز بين هذه الحالات، ستصبح أكثر قدرة على ملاحظة ما يحدث داخلك وفهم استجابتك للمواقف المختلفة.

كما ستفهم لماذا لا يكفي الوعي وحده لإحداث التغيير، وكيف ترتبط بعض الأنماط المتكررة، مثل التسويف أو صعوبة وضع الحدود أو العودة إلى ردود الفعل نفسها، باستجابات الجهاز العصبي؛ مما يساعدك على التعامل معها بوعي أكبر والعمل على تغييرها تدريجيًا.

وأخيرًا، ستتعلم مجموعة من الأدوات والممارسات البسيطة التي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية للمساعدة على تنظيم الجهاز العصبي وتعزيز الشعور بالأمان الداخلي؛ بما يدعم استجابتك للضغوط، ويساعدك على بناء عادات أكثر استقرارًا وتغيير أكثر استدامة.

أهداف الدورة:

فهم تأثير الجهاز العصبي في المشاعر والسلوك.
التعرف على أنماط الاستجابة للمواقف والضغوط.
اكتساب أدوات تساعد على تنظيم استجابات الجهاز العصبي.
تعزيز التوازن الداخلي ودعم التغيير المستدام.

الدورة موجهة إلى :

الراغبين في فهم أنفسهم بصورة أعمق.
من يجدون صعوبة في التغيير رغم محاولاتهم المتكررة.
من يواجهون ضغوط الحياة اليومية بصورة مستمرة.
من يواجهون القلق، أو التسويف، أو كثرة الانفعال.
من يجدون صعوبة في الشعور بالهدوء أو وضع الحدود.
المهتمين بتطوير ذواتهم وبناء عادات أكثر استقرارًا.
الباحثين عن أدوات عملية لتعزيز الأمان الداخلي والاتزان.