تفاصيل دورة الذكاء العاطفي

تستطيع فهم مشاعرك والتعرف عليها من خلال ذكائك العاطفي الذي سنتناوله في هذه الدورة، وينطوي الذكاء العاطفي أيضًا على مراقبة الغير وملاحظاتهم، وحينما تفهم مشاعر الآخرين سيُصبح في وسعك إدارة مشاعرك على نحو أفضل وبالتالي تحقيق نجاحات أكبر في حياتك.

عناصر الذكاء العاطفي:

الوعي بالذات: الأشخاص الذين يتمتّعون بذكاء عاطفي مرتفع يكونون في العادة أكثر وعيًا بأنفسهم من غيرهم، إنهم يفهمون مشاعرهم تمام الفهم، ولهذا السبب فهم لا يسمحون لمشاعرهم أن تتحكم فيهم، إنهم واثقون جدًا بأنفسهم لأنهم يؤمنون بحديثهم ولا يسمحون لمشاعرهم بالخروج عن السيطرة، ليس هذا وحسب، فهم صادقون مع أنفسهم أيضًا، إنهم يعرفون نقاط قوتهم ومواضع ضعفهم، ويعملون بجد للتغلب عليها من أجل تحقيق أداء أفضل.

المهارات الاجتماعية: من السهل عادة التحدث مع الأشخاص الذين يمتلكون مهارات اجتماعية متقدمة، وهي سمة أخرى من سمات وخصائص الذكاء العاطفي، غالبًا ما يُنظر إلى هؤلاء الأشخاص الذين يمتلكون مهارات اجتماعية متقدمة على أنهم بارعون في العمل ضمن فريق، وبدلاً من التركيز على نجاحهم أولاً فهم يساعدون الآخرين على التطور والنجاح، ليس هذا وحسب، إذ أنّ أصحاب المهارات الاجتماعية المتقدمة بارعون للغاية في بناء العلاقات طويلة الأمد والحفاظ عليها، ولديهم مهارات تواصل متقدّمة أيضًا.

التحفيز والحماس: العنصر الثالث من عناصر الذكاء العاطفي هو الحماس، فالأشخاص الأذكياء عاطفيًا عادة ما يكونون متحفزين ومتحمسين. ونجدهم يتخلّون في الكثير من الأحيان عن النتائج الفورية طمعًا في النجاح على المدى البعيد. ليس هذا وحسب، فهم أصحاب إنتاجية عالية ويحبّون التحدّيات كما أنّهم يبدون كفاءة وفعاليّة في كلّ ما يقومون به.

التنظيم الذاتي: ويُقصد به القدرة على التحكم في المشاعر والسيطرة عليها، هؤلاء الأشخاص الذين يملكون مهارة التحكم بالذات لا يسمحون لأنفسهم بالشعور بالغضب الشديد أو الغيرة الشديدة، إنهم لا يتخذون قرارات متسرعة ومتهورة، بل يفكرون جيدًا قبل التصرف في أي موقف.

أما عن أهم الصفات التي ترتبط بأولئك الذين يتمتعون بحس التنظيم الذاتي فتشمل الآتي: التفكير العميق؛ التأقلم السريع مع الظروف والمتغيّرات؛ النزاهة؛ القدرة والشجاعة على قول "لا".

للذكاء العاطفي أهميات عديدة أبرزها:

أهمية الذكاء العاطفي في بناء العلاقات: من خلال فهم مشاعرك الخاصّة والتمرّن على إدارتها، سيصبح في وسعك التعبير عنها بصورة أفضل، وفهم مشاعر الآخرين أيضًا وهو ما يساعدك على التواصل الفعّال وبناء علاقات أفضل وأقوى مع الآخرين سواءً على الصعيد المهني أو الشخصي أو العاطفي.

أهمية الذكاء العاطفي في الدراسة والعمل: يمكن أن يساعدك الذكاء العاطفي العالي في التغلب على التعقيدات الاجتماعية في مكان العمل أو الدراسة، كما يلعب دورًا مهمّا في قيادة الآخرين وتحفيزهم، والتفوق في الحياة المهنية بشكل عام. في الواقع، حينما يتعلق الأمر بالعثور على موظفين للمناصب الوظيفية المهمّة، فإن العديد من الشركات الآن تصنف الذكاء العاطفي على أنه في غاية الأهميّة ويُماثل القدرات التقنية والعلمية، بل إن الكثير من هذه الشركات تُجري اختبارات لقياس الذكاء العاطفي قبل عملية التوظيف.

إليك خمس طرق لتطوير ذكائك العاطفي:

قُم بإدارة عواطفك السلبية: اسمح لنفسك بالنّظر إلى الحالة بطرق متنوعة، وحاول أن تنظر إلى الأمور بموضوعية حتى لا تنزعج بسهولة.
انتبه لمفرداتك: ركِّز على تطوير مهارات التواصل لديك عبر استخدام كلمات أكثر تحديداً.
كُن متعاطفاً أكثر: ضع نفسك مكان الشخص الآخر لتتعامل معه بالشكل المناسب.
اكتشف ما يضغط عليك: قُم بتقييم الأمور التي تضغط عليك، وحاول التخلّص منها.
واجه الصعاب: الطريقة التي تتفاعل بها مع هذه التحديات يمكنها أن تعيدك إلى النجاح أو تضعك على مسار الانهيار.

أهداف دورة الذكاء العاطفي ؟

التمكين من مكونات الذكاء العاطفي و تطبيقها في الحياة العملية

الفئة المستهدفة من الذكاء العاطفي ؟

رجال و نساء من 16 سنة و اكثر