لكي يلازم النجاح حياتك يجب أن تتخلص من التفكير السلبي. وإذا أردت التخلص من التفكير السلبي عليك زيادة الثقة بنفسك وهذا ما سوف تتعرف عليه خلال 4 مفاتيح ذهبية لتعزيز الثقة بالنفس مع المتخصصة ضحى الخالدي في دورة تدريبية مميزة على منصة تدرب.

"بمجرد أن نؤمن بأنفسنا ، يمكننا المخاطرة بالفضول أو التعجب أو البهجة العفوية أو أي تجربة تكشف عن الروح البشرية."

إي. كامينغز

سلوكيات تفقدنا الثقة بأنفسنا.

الحقيقة التي يجب أن تعرفها أننا نفعل سلوكيات عديدة نفقد بها الثقة بأنفسنا دون وعي، ولكن الشيء الجيد أن تلك السلوكيات يمكن أن نعرفها ومتابعتها وتحويلها. لأن السلوك لا يزال سلوكاً وأنت بالطبع قادر للتغلب عليه وتطويره للأفضل.

أبرز السلوكيات الخاطئة التي نفعلها تفقدنا الثقة بأنفسنا.

1-كثرة الاعتذار

بعض من الشخصيات تجدهم كثيرين الاعتذار والتأسف. العقل لا يعي ولكنه يتصرف على نحو أنه مدين للأشخاص. لا تكثر من الاعتذار على كل شيء.

2-انتبه إلى ملابسك

الآخرين لم يعرفوا ما تمر به ولكن من خلال رؤيتهم لمظهرك يكونون انطباعاتهم عنك. الملابس الرثة والواسعة تضعف ثقتك بنفسك ولانك غير قادر على تنظيم مسؤولياتك نحو مظهرك هكذا يترجم الآخرون مظهرك.

3-لا تبالغ في مدح الآخرين

ماذا لو كنت من الذين يبالغون في مديح الآخرين، حسناً أنت لا تصدق ابداً. الثقة بالنفس هو أن تعطي الجميع مقداره الطبيعي بل تعطي لنفسك مقدارك الحقيقي.

4-من فضلك لا تقول نعم لكل شيء

قبل أن تقول نعم على كل شيء، حاول أن تفكر قليلاً لماذا عليك أن تقول نعم!! قوة الشخصية وقوة نفسك تندرج في حقيقة القول بلا.

5-لا تجاهل مشاعرك

من هو الشخص القوي، المتمكن من نفسه الذي يعرف مشاعره، بل يقدر على مواجهتها. مواجهة المشاعر تحتاج شخص قوي وواثق من نفسه وأنت لها.

6-اتخذ قرارك بنفسك

الأشخاص الاعتمادين يبحثون عن آخرين يأخذون عنهم قراراتهم. تأكد من أنك لست من هؤلاء. اتخذ قرارك بنفسك وتحمل تبعات القرار أياً كانت.

7-احذر من كلمات "دائماً – أبداً "

سمعت من قبل عن البرمجة اللغوية العصبية، وأن عليك أن تنتبه لمفرداتك اللغوية المسموعة، حسناً لا تقل " دائماً – أبداً" في وسط كلامك لأنها تحمل دائماً شيئاً من عدم الثقة.

8-انتبه لمن حولك (الصداقات السامة )

الصداقات السامة من ابشع العلاقات البشرية، الصديق إن لم يعينك على نفسك ويساعدك على أن تكون أفضل فتلك علاقة سامة تقودك للهاوية وانعدام الثقة في نفسك.

9-إياك والمقارنة

قارن نفسك بما كنت وكيف اصبحت، لا تقارن نفسك بالآخرين، فكل شخص له قصته الاستثنائية. أنت كذلك لك قصة ملهمة واستثنائية لا تحاول أن تكرر من قصص الآخرين.

10-لا تهمل نفسك

انتبه لنفسك ، لصحتك، لرياضتك، لحياتك، لا تستدعى الكسل ولا تكن له صديقاً، انتباهك لحياتك ولنفسك يعزز من الثقة من النفس.

11-التعلق بالماضي.

التعلق بالماضي يضيع منك المستقبل عليك أن تعلم ذلك جيداً ولا مستقبل بدون أن تكون واثق الخطى والمضي قدماً نحو ما تريد

أهداف الدورة

زيادة الوعي بالنفس

مساعدة الأفراد في اكتساب وتعزيز الثقة بأنفسهم

معرفة مفاتيح الثقة بالنفس

تطوير الذات

الفئة المستهدفة من دورة أساليب التربية الفعالة

- كل من يريد تغيير طريقة تفكيره لبلوغ الثقة المرجوة