شهادة حضور أون لاين

كيف أبدأ من جديد (للأمهات)

ملف عرض الدورة

لم يعد مفهوم إدارة الذات ورعايتها رفاهية؛ فإن تطوير الذات ضرورة شخصية تُحتمها الحياة على كل الأشخاص وبالأخص الأمهات حديثي الولادة؛ لأنهم الأكثر تعرضًا لاكتئاب ما بعد الحمل والوقوع في فخ الأفكار السلبية التي يصنعها العقل الباطن دون دراية منا.
&nbsp;
ولكن ليست كُل تأثيرات الضغوط سلبية فيُمكن أن يكون بعضها إيجابيًا فقط إذا فهمنا كيف ممكن نستغل هذه الضغوطات في إدارة ذاتنا وفهم التغييرات التي تُسببها وحينها نتمكن من التغيير الحقيقي، والتخلص من الماضي ومخلفاته؛ فهذه المخلفات لها تأثير عميق على حياتنا وتصرفاتنا وردود أفعالنا في الحاضر دون أي وعي أو مقاومة منا؛ لأن أثرها بَاقٍ في عقلنا الباطن.
لذلك عليكِ البدء برعاية ذاتك وحمايتها، لماذا؟
لأنكِ عماد أسرتك وأنتِ من تمنحين القوة لكُل من حولك ولذلك فالخطوة الأولى تبدأ من عندك،
ومن هنا تبدأ الخطوة الأولى، تعلمي كيف تديرين ضغوط حياتك؟

وكيف تتعرفين على بقايا تأثيرات الماضي في حياتك، وكيفية تأثير العقل الباطن على قراراتك وتربيتك مع اللايف كوتش/ إيمان رحمي في دورة تدريبية عبر منصة تدرب.

<h2 style="text-align: right;"> أهداف دورة كيفية إدارة الذات</h2>
<ol>
 	<li style="text-align: right;"> تطبيق أساليب التربية الإيجابية.</li>
 	<li style="text-align: right;">فهم كيفية التنظيم والتخطيط الفعالة لحل المشكلات.</li>
 	<li style="text-align: right;"> إدارة الذات ورعايتها للتغيير نحو الأفضل.</li>
</ol>
<h2 style="text-align: right;">الدورة موجهة إلى:</h2>
<ul>
 	<li style="font-weight: 400; text-align: right;" aria-level="1">المقبلات على الزواج.</li>
 	<li style="font-weight: 400; text-align: right;" aria-level="1">الحوامل.</li>
 	<li style="font-weight: 400; text-align: right;" aria-level="1">الأمهات حديثي الولادة.</li>
 	<li style="font-weight: 400; text-align: right;" aria-level="1">ربات المنزل.</li>
 	<li style="font-weight: 400; text-align: right;" aria-level="1">الأمهات العاملات.</li>
</ul>

مرفقات حصرية جاهزة للتحميل

امتلاك الدورة مدى الحياة

المشاهدة من أي موبايل او لابتوب

شهادة إتمام الدورة أونلاين معتمدة

كيفية إدارة الذات (للأمهات)

مدرب ومحاضر

التغذية المتوازنة

Free lectures

مقدمة عن الدورة

دورة كيفية إدارة الذات (للأمهات) - منصة تدرب التدريبية

جولة تعريفية داخل هذه الدورة

حقائق عن الضغط العصبي لدى الأمهات

فهم مسببات الضغط عموماً

السعي للكمال

الجزء الأول

التحقق من الصحة العامة وفحوصات وتحاليل مقترحة

مشكلات جسدية نغفل عنها ولا تغفل عنا

السمنة

السكر المضاف

الهرمونات واثرها الممتد

الجزء الثاني

المواقف الحياتية اليومية والمشاعر

التواصل مع المشاعر من جديد

التخلص من المشاعر السلبية والصور الذهنية

الصدمات النفسية

التقمص والذات الحقيقية

الجزء الثالث

وضع الحدود النفسية الجديدة

لماذا انا من يقوم بالتغيير وليس هم ؟

المغفرة اختيار

عقلية الحلول وعقلية التبسيط

الجزء الرابع

عادات لا غنى عنها

عادات ننصح بالتخلص منها

خريطة الحياة وتحديد اولويات الإصلاح ووضع خطة بديلة

الجزء الخامس