يقول ماركوس أوريليوس "لا يمكن للأشياء أن تمس الروح أبدًا، لكنها تقف جامدة خارجها، بحيث لا ينشأ القلق إلا من الأوهام في الداخل".

حيث يعتبر الإرشاد السلوكي تطبيق عملي لقواعد ومبادئ وقوانين التعلُّم والنظرية السلوكية وعلم النفس التجريبي بصفة عامَّة، فميدان الإرشاد النفسي وبصفة خاصَّة يحاول حل المشكلات السلوكية بأسرع ما يمكن، ذلك عن طريق ضبط وتعديل السلوك المُضطرب.

أسس الإرشاد السلوكي: يقوم الإرشاد السلوكي على أُسس نظريات التعلُّم بصفة عامَّة والتعلم الشرطي بصفة خاصَّة، يستند إلى أُطر النظريات التي وضعها إيفان بافلوف وجون واطسون في التعلم الشرطي الكلاسيكي، يستفيد من نظريات ثورنديك وكلارك هل، أيضاً بروس سكينر في التعزيز وتقرير نتائج التعلُّم مع استخدام التعزيز الموجب بشكل عملي في ميدان الإرشاد والعلاج النفسي، يرى هانز أيزينك أنَّ العلاج السُّلوكي يتضمّن أساساً في إعادة التعليم وإعادة التعلُّم.

يطلق على الإرشاد المعرفي السلوكي أحياناً بإرشاد التعلُّم أو علاج التعلم، فالافتراض الأساسي هو أنّ الفرد يُولد وعقله صفحة بيضاء، بعد ذلك يتعلّم السلوك السوي أو المرضي في نموه عن طريق عملية التعليم، يثبُت السُّلوك المتعلم على الصفحة البيضاء بدرجة محدودة.

ويُعتقد أنَّ الاضطرابات السلوكية هي استجابات شرطية متعلّمة، يحتفظ الفرد بهذه الاستجابات المرضية؛ لأنّها من ناحية معينة مصدر إثابة، فمثلاً الفرد الذي يعاني من خوف المجموعات، يهرب من الحفلات، هذا الهروب يُعتبر مصدر إثابة؛ لأنّه فيه تجنباً لما يثير الألم النفسي، هذا يجعل الاستجابة غير المتوافقة أي المرضية تستمر، هذا يجعل المرشدين والمعالجين السلوكيين يعملون على إزالة مصدر الإثابة الذي ينتج عن السلوك المضطرب أثناء التعلُّم الذي يوفره الإرشاد والعلاج السلوكي.

خصائص الإرشاد المعرفي السلوكي:

معظم سلوك الإنسان متعلَّم ومكتسب، سواء كان ذلك السلوك سوي أو مُضطرب.

السلوك المُضطرب المتعلم لا يختلف من حيث المبادئ عن السلوك العادي المتعلّم، إلَّا أنَّ السلوك المضطرب غير متوافق.

يتعلَّم الفرد السلوك المضطرب، نتيجةً للتعرَّض المتكرِّر للخبرات وحدوث ارتباط شرطي بين تلك الخبرات وبين السُّلوك المُضطرب.

الأعراض النفسية تُعتبر تجمُّع لعادات سلوكية خاطئة مُتعلمة. السلوك المتعلم يمكن تعديله.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع شائع من العلاج بالكلام (العلاج النفسي). تتعامَل مع مُستشار الصحة العقلية (مُعالِج نفساني أو مُعالج) بطريقة منظَّمة، وحضور عددٍ محدود من الجلسات. تساعدك طريقة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على أن تُدرك التفكير غير الصحيح أو السلبي حتى تتمكَّن من عرض المواقف الصعبة بشكل أكثر وضوحًا والاستجابة لها بطريقة أكثر فعالية

يمكن أن تكون طريقة العلاج السلوكي المعرفي أداة مُفيدة جداً — إما بمُفردها أو باشتراكها مع علاجاتٍ أخرى — في علاج اضطرابات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب، واضطراب الكرب التالي للصدمة (PTSD) أو اضطراب الأكل. رغم ذلك، ليس كل من يخضع لطريقة العلاج بالسلوك المعرفي (CBT) مصابًا بحالةٍ صحية عقلية. يُمكن أن تكون طريقة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أداة فعَّالة لمساعدة أيِّ شخصٍ على تعلُّم كيفية إدارة ظروف الحياة المُجهِدة بشكلٍ أفضل.

أهداف دورة الإرشاد المعرفي السلوكي:

تزويد المشاركين بأساليب والفنيات المستخدمة في الإرشاد المعرفي السلوكي .

تزويد المشاركين بالمعلومات والمهارات اللازمة للتعامل الإيجابي مع الذات وإدارتها.

الفئة المستهدفة من دورة الإرشاد المعرفي السلوكي:

المختصون في علم النفس، علم الاجتماع ، الخدمة الاجتماعية ، الخدمات الاسرية والزوجية، الارشاد النفسي ، المعلمون ، الاطباء ، وكل من له علاقة بتقديم خدمات نفسية، اجتماعية، صحية للناس.