شهادة حضور الكترونية اون لاين

اًنواع الاجسام و تغذيتهم

خطة تغذية كاملة لشهر رمضان 

<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">في عالم التغذية الصحية واكتسابك عادات صحية سليمة لا يوجد إجابة بنعم أو لا حول ما يجب اتباعه، بمعنى إن كل شيء يعتمد على طبيعة جسمك أنت، فعلى سبيل المثال قد يكون البعض الأنسب لهم ممارسة التمارين قبل الفطور وليس بعده، وآخرين العكس، تهدف هذه الدورة إلى تغيير الأفكار المعتادة حول أسلوب الحياة الصحية حيث أن الأساليب التقليدية التي يتبعها البعض لتصحيح عادتهم الغذائية والصحية لم تعد تؤتي ثمارها بل إنها تحقق نسبة نجاح من 5 إلى 10% فقط من الأشخاص.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">في هذه الدورة سيساعدك أ/ ناصر العوض على اتخاذ نهج صحي وغذائي حديث خالي من الحرمان ومليء بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك وجسمك. </span></p>

<h1 style="text-align: right;"></h1>
<h2 style="text-align: right;">أهداف الدورة:</h2>
<h1 style="text-align: right;"></h1>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">1-اتباعك نظام غذائي صحي طويل الأمد وليس مجرد دايت في وقت معين.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">2- توضيح الفرق بين حساب السعرات الحرارية والنظام الصحي للغذاء.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">3-الوصول بك إلى حياة صحية من خلال ما تأكله.</span></p>

<h1 style="text-align: right;"></h1>
<h2 style="text-align: right;">الفئة المستهدفة من الدورة:</h2>
<h1 style="text-align: right;"></h1>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">1-الراغبين في اكتساب حياة صحية وغذائية سليمة.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">2-كل من يرغب في إنقاص وزنه دون تدخل جراحي.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">3-الراغبين في الحصول على جسم مثالي.</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-weight: 400;">4-الراغبين في تحسين نومهم، غذائهم وحالتهم النفسية.</span></p>

مرفقات حصرية جاهزة للتحميل

امتلاك الدورة مدى الحياة

المشاهدة من أي موبايل او لابتوب

شهادة إتمام الدورة أونلاين معتمدة

أسس تنظيم عاداتك الغذائية والصحية

مدرب ومحاضر

العادات الصحية للمستوى الأول

Free lectures

مقدمة عن الدورة

كيف تجعل نظامك الغذائي صحيا ومتوازنا | دورة غذاء صحي أونلاين

العادات الصحية للمستوى الأول 

أسئلة  

النوم والراحة-1 

ما هو أسلوب الحياة الصحي؟ 

يعتمد 

سبب فشل نظام قليل السعرات  

إعادة النظر فى الطاقة الداخلة والخارجة

أساسيات التغذية  

اليوم الأول

تجهز لخط البداية 

أنت وجسمك

عقلية ال1 فى المئة زيادة 

كمية أو قيمة  

أنواع الأجسام 

صحتك فى شهر رمضان 

اليوم الثاني

اليوم الأول كامل

اليوم الثاني كامل 

الدروس المجانية