قصة ملهمة: تاو بورشون لينش أكبر مدربة يوغا في العالم

عندما نتحدث عن فوائد الرياضة وأثرها على حياتنا، لابد من ذكر قصص ملهمة مثل قصة "تاو بورشون لينش" (Tao Porchon-Lynch)، التي دخلت موسوعة جينيس للأرقام القياسية كأكبر مدربة يوغا في العالم. يبلغ عمرها الآن 98 سنة، وما زالت تتمتع بجسد قوي ورشيق، وتؤدي حركات اليوغا الصعبة التي قد يعجز عنها من هم أصغر سنًا بكثير.

بدأت تاو ممارسة اليوغا منذ أن كانت في الحادية عشرة من عمرها عندما زارت الهند ورأت الناس يمارسون هذه الرياضة. وحتى الآن، رغم بلوغها عمرًا متقدمًا، لا تزال تقدم دروس اليوغا وتمارسها بانتظام، مما يعكس بوضوح فوائد النشاط الرياضي المنتظم على المدى الطويل.

مثل هذه القصة تُظهر بوضوح أن ممارسة الرياضة، خصوصًا التمارين التي تزيد من اللياقة وتقوي العضلات، لا تساعد فقط في الحفاظ على الوزن وحرق الدهون، بل تحسّن من جودة الحياة على المدى الطويل، وتضمن لك الاستقلالية في الحركة والصحة الجيدة حتى في مراحل العمر المتقدمة.

الرياضة ليست مجرد نشاط عابر؛ بل هي استثمار في صحتك ومستقبلك.

إن قصة "تاو بورشون لينش" تبرز لنا كيف أن العناية بالجسد من خلال النشاط الرياضي المنتظم يمكن أن تكون مفتاحًا لحياة صحية ومليئة بالحيوية، بغض النظر عن العمر. إذا كنت تتطلع إلى تحسين نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني، فإن دورة أساسيات التغذية ونزول الوزن تقدم لك الأدوات والموارد اللازمة لتحقيق هذه الأهداف. لن يكون من السهل دائمًا، ولكن مع المعرفة والإصرار، يمكنك الوصول إلى أفضل نسخة من نفسك. امتلك الدورة الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة وحيوية.

نبذة عن المدرب

سمية الإبراهيم

أخصائية تغذية علاجية ، حاصلة على بكالوريوس وماجستير من جامعة الكويت في علوم التغذية ، حاصلة على ماجستير إدارة الأعمال من الجامعة الأمريكية بالكويت وعلى ماجستير في إدارة مرض السكر من اسكتلندا ، شاركت في برامج تليفزيونية عديدة لنشر الوعي التربوي ، قدمت دورات مختصة للمصابين بالسكر في معهد داسمال للسكر خلال ال6 سنوات السابقة

حساب المدربة على منصة تدرب